Trápi Ťa vypuklé brucho❓
Bolí Ťa chrbát❓
Máš diastázu?
Cvičíš, ale "nie je to ono"❓
Chceš sa cítiť  dobre vo svojom tele❓
Odpovedala si aspoň jedenkrát áno ❓

Tak čítaj ďalej ❗️

Počas kurzu, teda počas šiestich stretnutí trvajúcich 75 minút pochopíš a pocítiš, že pohyb by nemal bolieť, že "tehličky" na bruchu nemusia svedčiť o jeho funkčnosti, že "bedrá pritlačené do podložky" môžu spôsobiť bolesť, že máš aj hlboké svaly - nielen tie povrchové.

ALE - nečakaj dynamiku, nečakaj sklápačky, sedy-ľahy ani planky.
NAOPAK - tešiť sa môžeš na nácvik bráničného dychu, relaxáciu a aktiváciu panvového dna, aktiváciu core (hlbokého stabilizačného systému) a to pomocou jednoduchých cvikov s využitím pomôcok (uteráku, mäkkých loptičiek, s-ballu).
Lebo v jednoduchosti je krása a to najjednoduchšie je často to najterapeutickejšie - to čo pomáha. 
Vysvetlím Ti, prečo je dôležité zmeniť niektoré pohybové (zlo)zvyky a že jednoduché princípy v nastavení tela môžeš využiť pri šoférovaní, pri práci v záhrade či pri bicyklovaní. A keď sa to stane, keď to, čo sa naučíš počas kurzu využiješ počas bežného dňa - zistíš, že vlastne cvičíš počas celého dňa ♡

KEDY
6 stretnutí v trvaní 75 minút jedenkrát do týždňa vždy v stredu od 16:45 do 18:00 hod.
8.3., 15.3., 29.3.,5.4.,12.4.,19.4.
v stredu 22.3 sa necvičí

KOĽKO NÁS NA KURZE BUDE?
Kurz sa uskutoční od 3 prihlásených
Maximálny počet 8 cvičiacich zaručuje individuálny prístup

CENA za kurz
65 €

V cene je zahrnuté používanie podložiek, pomôcok, aromaterapia, pitný režim, občerstvenie a krátke video po každej lekcii - pripomenutie čo sme sa naučili.

Jednu vynechanú lekciu si môžeš nahradiť lekciou z rozvrhu.

Prihlasovanie:

? info@jyoga.sk

☎️ 0911 097 707

cez rezervačný systém https://jyoga.isportsystem.sk

Tlačidlo Prihlásiť Vás presmeruje na mail, do predmetu napíš Kurz pre ženy