ZDRAVÝ CHRBÁT - letný minikurz

Pre koho je kurz určený?

Pre každého, kto sa chce naučiť alebo si zopakovať čo znamená bráničné dýchanie, neutrálne postavenie panvy a nastavenie v ľahu, sede a v stoji. Toto nastavenie sa naučíme integrovať do bežných denných činností. Pohyblivá panva, voľný hrudník a aktívny stred tela je to, čo potrebujeme. 

Pohyb je život a život je pohyb. Naučme sa hýbať tak, aby sme mali z pohybu radosť! 

Lekcie budú prebiehať v pomalom tempe, budeš sa učiť vnímať svoje telo. Zistíš, že menej je niekedy viac a že jednoduché cviky sú niekedy tie najúčinnejšie a najefektívnejšie.

Formou domácej úlohy (napríklad jedného cviku) si budeš vytvárať pohybové návyky, ktorými budeš postupne meniť môcť svoje pohybové (zlo)zvyky.

Kedy?

21.7., 28.7., 4.8., 11.8., 18.8.

5 lekcií po 75 minút vždy vo štvrtok

O koľkej?

od 17:15 do 18:30 hod. 

Koľko nás bude?

minimálny počet 3 osoby

maximálny počet 8 osôb

Cena?

40 €

Prihlasovanie

📧 info @jyoga.sk

Kurzom Vás prevedie certifikovaná lektorka Judit kubová