Trápi Ťa vypuklé brucho❓
Bolí Ťa chrbát❓
Máš diastázu?
Cvičíš, ale "nie je to ono"❓
Chceš sa cítiť  dobre vo svojom tele❓
Odpovedala si aspoň jedenkrát áno ❓

Tak čítaj ďalej ❗️

Počas kurzu, teda počas šiestich strenutí trvajúcich 75 minút pochopíš a pocítiš že pohyb by nemal bolieť, že "tehličky" na bruchu nemusia svedčiť o jeho funkčnosti, že "bedrá pritlačené do podložky" môžu spôsobiť bolesť, že máš aj hlboké svaly - nielen tie povrchové.

ALE - nečakaj dynamiku, nečakaj sklápačky, sedy-ľahy ani planky.
NAOPAK - tešiť sa môžeš na nácvik bráničného dychu, relaxáciu a aktiváciu panvového dna, aktiváciu core (hlbokého stabilizačného systému) a to pomocou jednoduchých cvikov s využitím pomôcok (uteráku, mäkkých loptičiek, s-ballu).
Lebo v jednoduchosti je krása a to najjednoduchšie je často to najterapeutickejšie - to čo pomáha. 
Vysvetlím Ti, prečo je dôležité zmeniť niektoré pohybové (zlo)zvyky a že jednoduché princípy v nastavení tela môžeš využiť pri šoférovaní, pri práci v záhrade či pri bicyklovaní. A keď sa to stane, keď to čo sa naučíš počas kurzu využiješ počas bežného dňa - zistíš, že vlastne cvičíš počas celého dňa ♡

KEDY
6 stretnutí v trvaní 75 minút jedenkrát do týždňa vždy v stredu:
6.10., 13.10., 20.10.,27.10., 3.11., 10.11. 2021
od 17:15 do 18:30 hod.

alebo v tie isté termíny, ale v inom čase. Oba kurzy sú totožné.

od 19:00 do 20:15 hod.


POČET CVIČIACICH
max. 8 cvičiacich

CENA za kurz
45 €

PRIHLASOVANIE
mailom: info@jyoga.sk
telefonicky: 0911 097 707

Máš otázku? 
Neváhaj a píš, volaj.

Kurzom Vás prevedie a teší sa na Vás lektorka pohybu Judit Kubová

Tlačidlo Prihlásiť Vás presmeruje na mail.